Ein gesunder Darm trägt entscheidend zu unserer Gesundheit bei. Die Darmschleimhaut ist dabei der wichtigste Bestandteil unseres Immunsystems und eine geschädigte Darmflora kann mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen.

Etwa 75 Prozent aller Zellen unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Ein schlecht funktionierendes Darmsystem kann Ursache vieler Erkrankungen sein. Beispielsweise kann es zu einer erhöhten Infektionsanfälligkeit, zu Allergien, Haut- und Pilzerkrankungen sowie zu Neurodermitis kommen. Auch bei schwerwiegenden Tumorerkrankungen spielt ein gut funktionierendes Immunsystem für den Krankheitsverlauf eine entscheidende Rolle.

Besonders durch Chemo- und Strahlentherapien wird die Darmflora immens geschädigt, weshalb eine Sanierung dringend erforderlich wird. Es gibt Therapien, mit denen man die Keimbesiedlung des Darms normalisieren kann. Zur genauen Analyse des Darmzustandes werden zu diesem Zweck Stuhlproben entnommen und im Labor ausgewertet. Ziel der Therapie ist es, die Bakterienzusammensetzung und damit den Zustand des Darms so zu verändern, dass es zu einem optimalen Verdauungsablauf und damit zu einem gut funktionierenden Immunsystem kommt. Um das bakterielle Gleichgewicht wiederherzustellen, werden für den Patienten konkrete Therapieempfehlungen und gegebenenfalls ein Ernährungsplan ausgearbeitet.

Allen voran steht eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Durch eine starke fett- und eiweißbetonte Ernährung wird das Darmgleichgewicht empfindlich gestört, und das Wachstum von Fäulnisbakterien im Darm gefördert. Dadurch wird im Darm Gas gebildet, was wiederrum zu Völlegefühl, Blähungen und Bauchschmerzen führt.
Ballaststoffreiche Produkte und eine gute Auswahl an Obst und Gemüse können hier helfen. Auch Frischpflanzensäfte, die man in der Saftpresse selbst herstellt, eignen sich hervorragend, um den Darm zu aktivieren. Diese versorgen den Körper darüber hinaus mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Zur Unterstützung können ebenfalls probiotische Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Ziel aller Therapien ist eine optimal ausbalancierte Darmflora. Denn ein gesunder Darm ist die Basis eines jeden gesunden Körpers und eines gut funktionierenden Immunsystems.

Aussender:
Silvija Pattar
Gutenbergstraße 8
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Eine Antwort für “Ein gesunder Darm – Basis unseres Immunsystems”

1. Illibilli » Stillen, wie lange? sagt:

   10. Mai 2011 um 10:14

   [...] Ein gesunder Darm – Basis unseres Immunsystems [...]